前回のブログを見直したら、テーピングの話しをしているのに貼り方を説明してませんでした(;^_^A
連休前に知りたかったと言う方はごめんなさい
息子３才の足ですが、土踏まずのアーチが分かり易いのでご参考まで
アーチと言っていますが、正確には貝殻を伏せたようなドーム型になっています
まぁ、面倒くさいので縦方向と横方向のアーチの２つあると考えてください
テーピングで、この２つの土踏まずアーチを引っ張り上げるように貼っていきます
市販の５ＣＭ幅キネシオロジーテープが色々と使い易いので、お勧めです
１ 先ずはテープをそのまま足にクルリと一巻きして、長さを測り足の甲でしっかり重なるように切ります（２５ｃｍ位）
２ 長さを半分に折って中心に折り目をつけます
３ 折り目を左右に引っ張り、破ります（絆創膏やシップのはく離紙をイメージしてください。傷口に当たる綿ガーゼが足の幅になります)
４ 足の幅でテープを引っ張りながら土踏まずに貼ります
５ 小指側はそのまま伸ばさずに、親指側は軽く持ち上げるように引っ張りつつ貼ります(強く引っ張って貼ると皮膚が傷みますので、お気をつけて)
足首に近いアーチが一番高い部分を支えるイメージで貼ってください
扁平足ぎみだったり、足のサイズが大きい方は土踏まず全体を覆うように２枚使って頂いても楽になるんですよ(≧∇≦)b
今日もお読み頂いていて、ありがとうございました
皆さまの最後の連休日が良い日でありますように
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５月２０日は元気なツボ
すっきり足痩せの巻
楽しいおしゃべりしながら、綺麗に健康を目指すため、ご自身で出来るツボ刺激や体操をお教えします
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