週末は久しぶりのお天気で、満月もきれいに見えましたね
うちの町内の秋祭りは前の週でしたが、通りがかる場所でお囃子と威勢の良い練の掛け声が聞こえました
我が家は１２日から遠鉄百貨店で始まった「北海道展」に家族が大好きな蟹を求めに早速行ってきました！
ですが、久しぶりの人込みで風邪を貰ってしまい、この土日は一人熱でヘロヘロになりながら元気いっぱいの子供と遊んでいました（＾＾；
（今は回復しておりますので、ご安心を）
蟹は血行不良を改善して、むくみや老廃物を取り除いたりとデトックス効果がある食材です
カルシウムやアスタキサンチン、キチンキトサンなど老化防止作用や癌予防、免疫力向上などの嬉しい効果が詰まっています
ですが、体を冷やす作用があるので冷え性の方や寒い季節は生姜などの体を温める食材と組み合わせてくださいね
便秘の方は整腸作用のある白菜と一緒に食べる鍋がお勧めです
皆様も体調管理にお気をつけてください
１０月２９日、１１月５日の土曜日は磐田での診療となります
