シルバーウィークも終わりました
土曜はからだメンテナンスを開催しました
今回もじっくりと体質に合わせた養生法や飛び込み参加の方も一緒に手ぬぐい体操をお話しさせて頂きました
日曜の『秋分の日』を境に、東洋医学では自然界の暑さ寒さの割合が逆転すると考えられています
秋のからだは夏の疲れを引き摺っていることが多く、台風や朝晩の冷え込みで更に疲れてしまいます
空気も乾燥して肺(呼吸器・皮膚疾患)が増える季節です
反面、湿気に弱い胃腸はよく働く季節で冬と次の春に向けて栄養を蓄えようとするので食べ過ぎてしまいます
食べ過ぎ疲れで、体力低下招くこともあるので程々になさってくださいね(*´∀`*)
次回は11月末を予定しています
テーマは美顔ですが、他のリクエストテーマも教えてください❤
今日もお読み頂き、ありがとうございます
