海の宝石やぁ

2015/10/09
日記帳薬膳・食材




先日、釧路から送って頂いたイクラを堪能しました♪
（台風の被害があまり酷くなかったそうで一安心）
この時期だけの海の幸(*≧∀≦*)

プリン体が多いと言われる食材ですが、実はそんなに高くないんですよ

鮭の卵と言うことで、栄養分はたっっぷり!!
粘膜強化のビタミンAや葉酸、代謝を助けるビタミンB群
カルシウムの吸収に役立つビタミンDなどが豊富でアンチエイジングの強い味方食材です
貧血や肌荒れ、胃腸虚弱などに効果的です

ただし、コレステロールは高いので沢山はやっぱり食べられない…(。´Д⊂)



※１０月１７日の午後は磐田での施術となります


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Posted by つくし

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