月曜日は仲秋の名月(中秋節)でした
本当にキレイなお月様を見れました(*´∀｀*)
満月はワクワクしますね
もちろん新月の夜に瞬き輝く星空も素敵ですが、満月はまた違った風情があります
さてさて、またもや患者さんの愛が詰まった頂き物で薬膳のお話し
この時期に気を付けなくてはいけないのが「呼吸器の病気」
東洋医学で秋は「肺(呼吸器)」の季節です
朝晩の気温差や乾燥した冷たい空気を急に吸い込んだりすると、気管支が変化について行かず炎症を起こしやすい季節です
その為に喘息や気管支炎など咳の出ることが多くなります
そんな時に食べたいのが梨！
呼吸器の炎症を押さえて、荒れた喉の粘膜を潤してくれる働きがあり、余分な熱を冷ましてくれます
そのまま食べても効果ありですが
皮を剥いて生のレンコンと「１:１」で擂り下ろしてフレッシュジュースにする方が効果的です
小さなお子さんにはレンコンの代わりに柿を使っても甘くて美味しいﾃﾞｽょb(・∇・●)
あまりにも長く続いたり、声も出なくなるような場合は無理をせず医療機関にかかってくださいね
