今日ははり・きゅうの日ですが
昨日は立秋と暦では季節が変わりましたが、天候は真夏です
車に乗って移動するだけでも熱中症になりそうです
いつも水筒持参で動いてますが、すぐに空になっちゃいます(-ω-;)
顔が火照ったり汗を大量にかいているときは判りやすいのですが
身体がダルい・目まい・頭痛・寒気など風邪のひき始めのような症状や下半身の重ダルさ・こむら返りも熱中症の症状です
ご自宅で作る経口補水液(スポーツドリンク)の作り方は
水1リットル：砂糖４０ｇ：塩４ｇなので
コップ一杯でしたら小さじ２杯の砂糖と塩一つまみを溶かして飲んでくださいね
緑茶やコーヒーはカフェインで利尿作用が強いので、お食事の後に水を一杯追加してください(^^)
夏休み 8月10日～22日
治療院としては少し長いお休みを頂きます
お問い合わせはお電話に出られないことが多いと思いますので、留守番やFacebookのページからお願い致します
ご迷惑お掛けしますがよろしくお願い致します
第一次反抗期の息子に買った絵本ですが、大人も頷いたりクスっと笑いながらモヤモヤの気持ちが軽くなりました
また大好きな本が増えました
お読み頂いてありがとうございます
塩分と水分補給を忘れずにお過ごしください
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